がんばれ！！フェアリージャパン！！

昨日から、北京オリンピック　新体操　団体　の予選が始まりましたね〜笑う絵文字名を入力してください


昨日の夜は昭和の１４インチテレビ　に釘付けでした！！

今大会は別府からBrilliant田中琴乃選手Brilliantがフェアリージャパンの一員として約２年間の厳しい合宿を乗り越えオリンピックという大舞台で活躍しています！！
昨日のロープの演技も最高でしたナイスキラキラ


今日もこれから予選が行われます。
今日の予選で上位８位までに入れば決勝に！！
昨日の順位は９位。まだまだ決勝を目指せる位置にいます！！

今日も素敵な舞いで、是非是非最終日の決勝に残ってもらいたいです！！！
まだまだフェアリーのみんなの演技が見たいです。

私も高校時代、新体操をしていたのでなおさら演技を見るのが楽しくて仕方ありませんheart pink


琴乃ちゃん！！フェアリージャパンの皆さん！！今日も素敵な演技を思う存分披露してください！！笑うheart pink

皆さんもフェアリージャパンの応援をよろしくお願いします笑う絵文字名を入力してください




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コアリズム

やってみました笑う

楽しかった〜〜おんぷ2つ

これは「ウエストのくびれ」には良いですねナイスキラキラ
引き締まりそ〜〜。

ノリノリで出来るところが楽しいおんぷ2つ

なのですが・・・。
後半リズムについていけなかった・・・大泣き
足が思うように動けない。足に気を取られていたら、腰の動きがおかしい。手までついてきたら何がなんだか。
「今私どんな動きになってる？！」ってわからなくなりました。
とても人には見せられない動きになってたような・・・。

リズム感のない自分に軽く凹みました・・・￣□￣

でも画面上の「ヘルプ」ボタンを押したらゆっくりな動きで解説してくれるので、わかりやすくて良かったです笑う
リズムについていけるようになるまで、しばらく頑張ろうかなキラキラ

ビリーの時に比べて筋肉痛もひどくなかった。
なんですが、あまり筋肉痛がないと、ビリーの時の筋肉痛がちょっと恋しいです。
ビリーはとにかく「効いてるぅぅぅ〜〜！！」ってカンジでしたもんね。
腹筋も鍛えたいので、ビリーの「腹筋強化プログラム」だけ復活させようかな？！

運動するのにいい季節になってきたので、そろそろ気合を入れて体づくりをしないと。（ちょっと遅いかもしれないけど・・・。）
そろそろ梅雨も明けそうだし、頑張ろうピース









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そろそろ・・・

大分県も梅雨入りだそうですねあまつぶちゃんあまつぶちゃんあまつぶちゃん
明日とか明後日だとか。

雨は基本的に嫌いじゃないのですが、お出掛けするとなるとやっぱり面倒。。。あせ
雨だと洗濯物もたまっていくし、乾かないし。この時期ばかりは乾燥機がものすごく欲しくなります。
部屋干しだとパリっと乾かないから、取り込むときにちょっとだけブルーになるし。

それでも家の中で雨音を聞きながら「ぼーーっ」と、ゆっくり過ごすことは大好きですにっこり
なんとなく時間もゆっくり流れているような気がするんですよね。
そんな時は家事はあきらめて（・・・というよりサボりなんですがあせ）ゆっくり時間を過ごしてみるのも良いのでは？！な〜んて思います。
雰囲気を作って雨音を聞きながら、ちょっと読書でもしてみる。
いつもとは違う発見がありそうでワクワクします。

梅雨時期もいろんな楽しみ方を見つけたら、気持ちよく過ごせそうですね。
皆さんもこの時にしか出来ない楽しみ方を見つけてみてください。
案外面白いかも☆

ただ、この時期は気温の変化や気圧の変化で体調を崩す方も増えてきます。
体調管理をしっかりして、楽しく梅雨を乗り切りましょうねカエルカエルカエル
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目標４�垳困叩�！

先週からダイエットに励んでいますあせ

と、いうのも、寒い冬の間ストレッチをサボっていたのと、気にせず夕飯を遅い時間にしっかり食べていたことで、気付いたら理想体重より４�垓瓩�増えてしまっていました・・・￣□￣
いつの間にか食べすぎちゃってたんですね・・。３時のおやつが悪かったのかなぁ。
それに寒い時期はコタツが恋しく、なかなかそこから動けないんですよねぇ〜。


先週、ふと鏡をみたら「顔が丸くなったなぁ〜（・・・もともとかなりの丸顔なのですが・・・）・・下腹も大きくなった？！」と思い、覚悟を決めて体重計にのったら

「・・・・。」

「・・・・。」

思わず何度か数字を見直しましたよ。

何度みても数字は変わらず、
「このままじゃヤバイっ！！」
と、覚悟を決めたわけです！！

最近は夕飯時にお米を食べるのをやめました大泣き
お米大好きなんですけどね〜。
その分お昼用にお弁当を作って、そこでしっかりお米はいただいていますピース

ストレッチも復活して、そろそろ暖かくなったからまた夜走ろっかなぁ〜。にっこり
お客様には「毎日少しの時間でもよいのでストレッチ続けてくださいね〜」ってアドバイスしているのに、自分が寒さに負けて、真面目にしていないツケがまわってきたんですね・・・絵文字名を入力してください

確かに昨日久々にストレッチをしたら、股関節が見事に硬くなっていました・・・。

これから頑張るぞっ！！
皆さんも一緒にがんばりましょうね笑う




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お花見

桜が満開ですね桜の木
お花見行かれましたか？

昨日はお休みで、ドライブがてらちょっと遠出をしてきました。
どこを走っても、桜や菜の花がきれいに咲いていて、とても気持ちがよかったですにっこり
自然や植物を通して季節を感じられるのは本当に素敵なことですよね。

昨日は春を満喫してきましたおんぷ2つ

そして今日は雨・・・傘

昨日まで満開だった桜ももうすぐ散ってしまうのかと思うとちょっと切ないです。
それも季節の移り変わりにはしょうがないことなんですよね。

一瞬の素敵な時を見過ごさないよう、全身で季節を感じていきたいと思う今日この頃でしたにっこり

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プロフィール

Author:ますみ
Ｒｅ ｆｌｏｗ　癒しの園でタイ式ボディセラピーやリフレクソロジー等を担当させてもらっています。お客様に笑顔で帰っていただけるよう、日々頑張っております。

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