リフロウ空間　 200807

暑い日が続いてますね～～

毎日

暑い日が続いていますね

一歩外に出たらとにかく「暑い

」しか言葉が出てきません・・・。

すでに夏バテ気味の方も多いのではないかと。
これだけ気温が上がるとちょっとしたことでも疲れやすくなりますよね～。

私も暑いのはとぉ～～っても苦手です

夏休みに入り、家族でお出かけという方もも多いとは思いますが、熱中症や日射病にならないよう気をつけてくださいね。

こまめに水分補給をしたり、積極的に日陰にはいり、熱中症などにならないようしっかり予防してください。

水分補給には体に水分を吸収しやすい「スポーツドリンク」が良いみたいです。
ないときは５００mlの水に小さじ１杯の塩を混ぜたものも体に水分を吸収しやすくて良いですよとTV番組で言ってました。（TV番組は何か忘れてしまいました

）

お出かけの時だけでなく、普段から水分補給をしっかりして、疲れた体を休め、しっかり栄養をとって、この暑～～～～～い夏を一緒に乗り切りましょうね

2008-07-31
健康

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韓流じゃなくて華流

レンタルビデオ屋さんに行ったら、すごい数の韓流ドラマが並んでいますよね～～。
韓流ドラマでは「宮廷女官　チャングムの誓い」にかなりハマり、何十回見たことか。見ていたら次のセリフも出てくるくらいです。
でも、私は韓流ドラマ（特に歴史もの）も好きなんですが、実は華流ドラマが好きなんです

中国のドラマなんですけど、特に武侠ドラマが大好きです

（トレンディドラマ的なのはあまり見ませんが・・・。）
武侠ドラマはけっこう見ましたね。

「射雕英雄伝」に始まり、「神雕侠侶」「碧血剣」その他モロモロ・・・。
近くのレンタルビデオ屋さんにある武侠ドラマは見尽くしています

武侠ドラマはありえない設定が多くて、見てて面白い

アクションシーンはかなり見ごたえがあります！！迫力もあるし、飛ぶ飛ぶ。
最近はいろんな映画やドラマのアクションシーンで飛んでないとどこか物足りなくなってしましました・・・

俳優さんはかっこいいし、女優さんは超きれい

「神雕侠侶」に出ているリュウ・イーフェイさんは７月２６日から公開の「ドラゴン・キングダム」にも出演されていて、今から映画を見に行くのが楽しみです

レンタルにある武侠ドラマを見尽くしたので、今は歴史的なドラマを少しずつ借りてみています。
今は新作で出ている「争覇　越王に仕えた男」にハマってます。
ドラマを見ているときだけ歴史の勉強がしたくなります。
中学・高校時代にもっと歴史の勉強をしておけばよかったぁ～～

まぁ、細かい歴史のことはわからないけど、楽しくみれたらそれでいっかぁ～。

韓流ドラマだけじゃなく、華流ドラマもレンタルの本数増やして欲しいなぁ～。
古いやつも見たいのいっぱいあるのにぃ～

2008-07-16
趣味

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まごわやさしい（こ）

最近よくこの言葉を耳にします

私が聞いたのはある健康食品での健康セミナーでした。

ま・ご・わ・や・さ・し・い・（こ）

これはこういう食材を積極的に取りましょうという内容の頭文字からきているもので

（ま）　まめ　＝豆類、豆腐・納豆類
（ご）　ごま　＝種実類（くるみなど）
（わ）　わかめ　＝海藻類（ひじき、昆布など）
（や）　野菜　＝野菜、山菜類
（さ）　さかな　＝魚介類
（し）　しいたけ＝きのこ類
（い）　いも　＝いも類

（こ）　酵素＝発酵食品（味噌、漬物など）
　　　　　　　　生野菜など

だそうです。

仕事柄、いろいろな健康食品のお話を聞く機会があるのですが、このこの言葉は良く出てきます。
それだけ必要なんだな～とお話を聞くたびに感じます。

最近では、生活習慣病やメタボの改善が言われている中、伝統的な日本食が世界的に注目されているようですね。米を主食にして、野菜・芋類、魚介・海草類などを副食として組み合わせるという偏った食品の取り方をせず、多種多様な食品を取り合わせ、各栄養素をバランス良く満たし、健康的な食生活を送ってほしいですね