暑い日が続いてますね〜〜

毎日毎日暑い日が続いていますね

一歩外に出たらとにかく「暑い」しか言葉が出てきません・・・。

すでに夏バテ気味の方も多いのではないかと。
これだけ気温が上がるとちょっとしたことでも疲れやすくなりますよね〜。

私も暑いのはとぉ〜〜っても苦手です

夏休みに入り、家族でお出かけという方もも多いとは思いますが、熱中症や日射病にならないよう気をつけてくださいね。

こまめに水分補給をしたり、積極的に日陰にはいり、熱中症などにならないようしっかり予防してください。

水分補給には体に水分を吸収しやすい「スポーツドリンク」が良いみたいです。
ないときは５００mlの水に小さじ１杯の塩を混ぜたものも体に水分を吸収しやすくて良いですよとTV番組で言ってました。（TV番組は何か忘れてしまいました）

お出かけの時だけでなく、普段から水分補給をしっかりして、疲れた体を休め、しっかり栄養をとって、この暑〜〜〜〜〜い夏を一緒に乗り切りましょうね